前回に続き、簡単に落とせるアイメイク。
今回はマスカラの登場です。
こちらはすご〜く悩みました。
優秀なものがたっくさん！あるので。
でもここはリアルシンプルにジャスト一本に絞りたい。
と、ギリギリまで考えて出した結論がマックスファクター ラッシュダイナミスト。
なぜこれかと言うと、とにもかくにもそのつけやすさ。
パパッと手早くキレイにつけられるんです。
特製のゴムブラシがマスカラ液を巧みに抱え込み、スムースにまつ毛へと渡します。
だから素早くボリュームまつ毛が完成。
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今年もたくさんポイントメイクリムーバーが発売されます。
汗をかく季節にはウォータープルーフのマスカラが出ますから、そのための専用リムーバーなんですね。
でもアレってか〜なり面倒。
クレンジングと洗顔さえ一度に済ませる<短時間美容>派としては、
アイメイクだって一緒にオフしたい。
ということでここ何年か簡単に落とせるアイメイクを追求してきました。
そうしてこのたび目出たくも、納得できる結論に到達。
満を持してのご紹介でございます！
ところで最近よく聞くまつ毛エクステンション。
アイライナーとマスカラ両方の役割を果たしますから毎朝のメイクは
ラクになりますが、月に一度以上サロンに通い、普段からこすらない
引っ張らないなどの気配りが必要。
これがうざったいので今回は見送ります。
代わりにテクニックがなくても上手につけられ、自然に仕上がり、
ずっとにじまず、するっとオフできる。
そんなマスカラとアイライナーを今回と次回の2回に渡ってご紹介しますね。
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（「肌と脳が冴えるオイルの摂り方」の続きです。）
お魚を食べなくなると危険信号が灯ります。
すると、どうなるでしょう？
オメガ６は炎症を起こす物質です。
だから肌が炎症します。
この皮膚内部の小さな‘火事’こそ、皮膚を老化させる大きな原因。
オメガ６はさらに、人体で最もアブラっぽい臓器、脳にも影響を与えます。
脳が炎症を起こすのです。
この状態が続くとアルツハイマー病を招きやすくなり、
そこまでいかなくてもウツっぽくなったり、物
忘れをしたりするようになると言われています。
こわいです。
だからまず、オメガ６の植物油をなるべくオメガ３に置き換えます。
前述のようなお魚を食べる。
炒め物にはナタネ油（スーパーではキャノーラ油として売られています）を使う。
不飽和脂肪酸のα-リノレン酸（体内でEPAやDHAの材料になります）を
含むえごま油（しそ油）を使ったドレッシングを用いる。
我が家では京都大江町産えごま使用「えごまドレッシング」を使っています。
ごまだれ感覚でゆでたほうれん草にかけたり、ポン酢と半々で豚しゃぶの
タレにしたり。
もちろんサプリメントで摂るテもありますが、やはり食生活の改善に勝るものなし。
お魚もお刺身や缶詰ならカンタンですし、
キャノーラ油なんてスーパーでよく特売しています。
えごまのドレッシングなどは、ネットで美味なものを見つけるのも楽しそう。
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オイル抜きダイエットをしたことがありますか？
あれをやると肌がぱっさぱさに乾く、というのは有名な話。
肌に油分摂取は不可欠なのです。
美味しいものをたくさん召し上がってふっくらされてる方ってたいてい、
かなりの美肌だったりしますものね。
もちろん美肌のために油ものをたくさん食べて、
健康を壊しては元も子もありませぬ。
上手なオイルの摂り方を学んで、カシコク美肌を手に入れましょう。
たくさんあるオイルは、いくつかのグループに分けることができます。
まず飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸の代表はパルチミン酸で、ラード、バター、ロース、
サーロイン、豚トロなどに含まれます。
一方、不飽和脂肪酸の代表はオレイン酸、リノール酸。
魚油のDHAやEPAもそうです。
近年ラードやバターなどの飽和脂肪酸の摂り過ぎは肥満を招き、
健康を損ねるとして避けられてきました。
その分健康的な不飽和脂肪酸に注目が集まったのはいいのですが、
日本ではそれが「植物油さえ摂っていれば安心」
と置き換えられてしまったのです。
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how to クレンジング１の続きです。
すすぎは熱過ぎず冷たくもない微温のお湯で。
このときも絶対にこすらず、お湯をそっとクレンジングとなじまぜる感じで。
洗面器のお湯を途中で替えて、やさしく丁寧にやりましょう。
ティッシュで拭き取ってもいいのですが、
こすりがちなのと汚れが落ちきらない場合があるので、微温湯すすぎがベストです。
さらにお風呂タイムにクレンジングすれば、湯気のスチーム効果と
血行促進作用で汚れ落ちもスキンケア効果も高まります。
私はバスタブにお湯をためるとき、高いところからシャワーを出します。
こうするとバスルームいっぱいに蒸気が広がって、美肌やリラックスに効果大！
スチーム美顔器もスチームサウナの機械も必要なくなります。
「ならばクレンジングのすすぎにシャワーを顔に当てては？」という方もいらっしゃるかもしれません。
が、絶対におすすめできません。
肌に刺激が強過ぎますし、必要な潤いも洗い流されてしまいます。
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これまで、ご紹介してきたメイクも汚れも一度に落とすクレンジングは、
肌に負担を掛けないうえに手間も時間も大幅に短縮できる嬉しいアイテム。
もちろんいつもの手順でパパッと使っていいのだけれど、ちょっとしたコツを掴めば肌はもっとよくなります。
馴染ませ方を工夫するだけで、まるでエステ後みたいにぷっくらツヤツヤの肌に。
単に乾燥しなくなるだけでなく、肌の質そのものが上がります。
カンタンなのでぜひお試しを〜。
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トリートメント力大なのにすっきり！なクレンジングのもう一つは、
香りも感触もムーチョ（スペイン語で「とっても」の意。）濃厚なタイプ。
クレンジング力もディープで、メイクなどの表面的な汚れだけでなく、
肌内部の老廃物までデトックスするような力強さがあります。
これだけのパワーは、漂白や精製をしないオーガニック原料をまるごと使っているから。
ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸などの栄養分や抗酸化成分が、その生命力を活かしたままの新鮮な状態で配合されているのです。
未だ発見されていない栄養素やユニークな働きも秘めているはず。
まさにリビングフードのようなコスメです。
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具合が悪いことが多かったので、サプリメントはいっろいろ試しました。日本にはないものを海外から取り寄せたりも。で、結局サプリや漢方を複数飲む、で落ち着いたのですが、費用もかかるしお腹がいっぱいになるしで困っていました。ゲプッ。
でも、と出逢ってからは、薬以外はこれしか飲んでいないくらい。
調子がと～ってもいいのです。
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